وصفات جديدة

عذرا ، الجميع: الكرفس به سعرات حرارية

عذرا ، الجميع: الكرفس به سعرات حرارية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

وصلت أسطورة السعرات الحرارية السلبية إلى نهايتها. الكرفس ، براعم بروكسل ، و خضار مقرمشة ليفية أخرى هي (اللحظات) من السعرات الحرارية.

بغض النظر عن هذه الحقيقة ، يعتقد الناس منذ فترة أن بعض الأطعمة يمكن أن تزودك فعليًا بالسعرات الحرارية "السلبية" - والتي إذا فكرت في الأمر ، فهي مفهوم جامح يجب أن تلتف حوله. طعام ينفي السعرات الحرارية بدلا من توفيرها لهم.

الفكرة الأساسية هي أنه عندما تأكل هذه الأطعمة "ذات السعرات الحرارية السلبية" ، فإنك تستهلك المزيد من الطاقة يحاول هضم غير قابلة للهضم مما ستتناوله من الأطعمة نفسها. لهذا السبب ، تنصح أعمدة النصائح "الصديقة للنظام الغذائي" ونصائح الجسم البيكيني بتناول هذه الأطعمة لتمكين الأكل المستمر "الخالي من الشعور بالذنب".

حسنًا ، نحن نكره أن نكسرها لك ، لكن تلك الأطعمة فعل في الواقع تحتوي على سعرات حرارية. كل الطعام يفعل.

ساق الكرفس حوالي 8 سعرات حرارية. هذا عدد منخفض بشكل لا يصدق - أقل من بعض النعناع ، لإعطائك بعض المراجع. لكن الجسم فعال للغاية في هضم الطعام لدرجة أن القصبة بأكملها تستهلك فقط 2 سعرة حرارية من المضغ والبلع وهضم الطاقة.

أليس هذا نوعًا لا يصدق؟ يحب الجسم السعرات الحرارية والطعام لدرجة أنه لا يريد التخلص من أي من تلك العناصر الغذائية في عملية الهضم. لذلك فهي فعالة للغاية في استخراج ما تحتاجه من الطعام ، دون ترك أي شيء يضيع سدى.

حقًا ، هذه أخبار جيدة للجنس البشري ولصحتنا العامة. لكن ، لأكون صريحًا تمامًا ، الخضار مثل الكرفس فعل لديها سعرات حرارية. وتناول أطنان منها لن يؤدي إلى التخلص من الدهون من محيط الخصر لديك بسبب إنفاق السعرات الحرارية.

من فضلك ، مع ذلك ، لا تدع هذا يمنعك من تناول الخضار. السعرات الحرارية هي مغذيات. طعام خالي من السعرات الحرارية بطبيعته ، هو صفر المغذيات. بخلاف متعة التذوق ، ما فائدة ذلك؟ يجب أن يكون الطعام مغذيًا ؛ يمكنك أن تأخذها حرفيا مغذيات أكثر مما تحتويه الفيتامينات، فقط من خلال إضافة بعض الأطعمة اللذيذة إلى نظامك الغذائي. بدلًا من الالتزام بالحشوات غير المغذية ، دعونا نفعل كل ذلك ، بدلا من ذلك.


مخاطر تناول الكرفس الزائد

لقد شق الكرفس طريقه إلى دائرة الضوء ، وعلى الرغم من وجود فوائد للكرفس ، إلا أن تناوله بكثرة يمكن أن يعمل ضدك. إذا كان الكرفس هو مصدر الخضروات الوحيد لديك ، فإنك تزيد من خطر الإصابة بنقص المغذيات ، لأن تغذية الكرفس تترك القليل من الأشياء المرغوبة.

كما أن الخضروات الليفية أيضًا تجعل قائمة & quot ؛ أفضل الخضروات في المبيدات الحشرية ، & quot ؛ لذلك ، إذا لم تختر الكرفس العضوي ، فإن الكميات الزائدة يمكن أن تزيد أيضًا من خطر تعرضك لمشاكل صحية مزمنة.


مخاطر تناول الكرفس الزائد

لقد شق الكرفس طريقه إلى دائرة الضوء ، وعلى الرغم من وجود فوائد للكرفس ، إلا أن تناوله بكثرة يمكن أن يعمل ضدك. إذا كان الكرفس هو مصدر الخضروات الوحيد لديك ، فإنك تزيد من خطر الإصابة بنقص المغذيات ، لأن تغذية الكرفس تترك القليل من الأشياء المرغوبة.

كما أن الخضروات الليفية تجعل قائمة & quot ؛ أفضل الخضروات في المبيدات الحشرية ، & quot ؛ لذلك ، إذا لم تختر الكرفس العضوي ، فإن الكميات الزائدة يمكن أن تزيد أيضًا من خطر إصابتك بمشاكل صحية مزمنة.


مخاطر تناول الكرفس الزائد

لقد شق الكرفس طريقه إلى دائرة الضوء ، وعلى الرغم من وجود فوائد للكرفس ، إلا أن تناوله بكثرة يمكن أن يعمل ضدك. إذا كان الكرفس هو مصدر الخضروات الوحيد لديك ، فإنك تزيد من خطر الإصابة بنقص المغذيات ، لأن تغذية الكرفس تترك القليل من الأشياء المرغوبة.

كما أن الخضروات الليفية تجعل قائمة & quot ؛ أفضل الخضروات في المبيدات الحشرية ، & quot ؛ لذلك ، إذا لم تختر الكرفس العضوي ، فإن الكميات الزائدة يمكن أن تزيد أيضًا من خطر إصابتك بمشاكل صحية مزمنة.


مخاطر تناول الكرفس الزائد

لقد شق الكرفس طريقه إلى دائرة الضوء ، وعلى الرغم من وجود فوائد للكرفس ، إلا أن تناوله بكثرة يمكن أن يعمل ضدك. إذا كان الكرفس هو مصدر الخضروات الوحيد لديك ، فإنك تزيد من خطر الإصابة بنقص المغذيات ، لأن تغذية الكرفس تترك القليل من الأشياء المرغوبة.

كما أن الخضروات الليفية تجعل قائمة & quot ؛ أفضل الخضروات في المبيدات الحشرية ، & quot ؛ لذلك ، إذا لم تختر الكرفس العضوي ، فإن الكميات الزائدة يمكن أن تزيد أيضًا من خطر إصابتك بمشاكل صحية مزمنة.


مخاطر تناول الكرفس الزائد

لقد شق الكرفس طريقه إلى دائرة الضوء ، وعلى الرغم من وجود فوائد للكرفس ، إلا أن تناوله بكثرة يمكن أن يعمل ضدك. إذا كان الكرفس هو مصدر الخضروات الوحيد لديك ، فإنك تزيد من خطر الإصابة بنقص المغذيات ، لأن تغذية الكرفس تترك القليل من الأشياء المرغوبة.

كما أن الخضروات الليفية أيضًا تجعل قائمة & quot ؛ أفضل الخضروات في المبيدات الحشرية ، & quot ؛ لذلك ، إذا لم تختر الكرفس العضوي ، فإن الكميات الزائدة يمكن أن تزيد أيضًا من خطر تعرضك لمشاكل صحية مزمنة.


مخاطر تناول الكرفس الزائد

لقد شق الكرفس طريقه إلى دائرة الضوء ، وعلى الرغم من وجود فوائد للكرفس ، إلا أن تناوله بكثرة يمكن أن يعمل ضدك. إذا كان الكرفس هو مصدر الخضروات الوحيد لديك ، فإنك تزيد من خطر الإصابة بنقص المغذيات ، لأن تغذية الكرفس تترك القليل من الأشياء المرغوبة.

كما أن الخضروات الليفية تجعل قائمة & quot ؛ أفضل الخضروات في المبيدات الحشرية ، & quot ؛ لذلك ، إذا لم تختر الكرفس العضوي ، فإن الكميات الزائدة يمكن أن تزيد أيضًا من خطر إصابتك بمشاكل صحية مزمنة.


مخاطر تناول الكرفس الزائد

لقد شق الكرفس طريقه إلى دائرة الضوء ، وعلى الرغم من وجود فوائد للكرفس ، إلا أن تناوله بكثرة يمكن أن يعمل ضدك. إذا كان الكرفس هو مصدر الخضروات الوحيد لديك ، فإنك تزيد من خطر الإصابة بنقص المغذيات ، لأن تغذية الكرفس تترك القليل من الأشياء المرغوبة.

كما أن الخضروات الليفية تجعل قائمة & quot ؛ أفضل الخضروات في المبيدات الحشرية ، & quot ؛ لذلك ، إذا لم تختر الكرفس العضوي ، فإن الكميات الزائدة يمكن أن تزيد أيضًا من خطر إصابتك بمشاكل صحية مزمنة.


مخاطر تناول الكرفس الزائد

لقد شق الكرفس طريقه إلى دائرة الضوء ، وعلى الرغم من وجود فوائد للكرفس ، إلا أن تناوله بكثرة يمكن أن يعمل ضدك. إذا كان الكرفس هو مصدر الخضروات الوحيد لديك ، فإنك تزيد من خطر الإصابة بنقص المغذيات ، لأن تغذية الكرفس تترك القليل من الأشياء المرغوبة.

كما أن الخضروات الليفية أيضًا تجعل قائمة & quot ؛ أفضل الخضروات في المبيدات الحشرية ، & quot ؛ لذلك ، إذا لم تختر الكرفس العضوي ، فإن الكميات الزائدة يمكن أن تزيد أيضًا من خطر تعرضك لمشاكل صحية مزمنة.


مخاطر تناول الكرفس الزائد

لقد شق الكرفس طريقه إلى دائرة الضوء ، وعلى الرغم من وجود فوائد للكرفس ، إلا أن تناوله بكثرة يمكن أن يعمل ضدك. إذا كان الكرفس هو مصدر الخضروات الوحيد لديك ، فإنك تزيد من خطر الإصابة بنقص المغذيات ، لأن تغذية الكرفس تترك القليل من الأشياء المرغوبة.

كما أن الخضروات الليفية أيضًا تجعل قائمة & quot ؛ أفضل الخضروات في المبيدات الحشرية ، & quot ؛ لذلك ، إذا لم تختر الكرفس العضوي ، فإن الكميات الزائدة يمكن أن تزيد أيضًا من خطر تعرضك لمشاكل صحية مزمنة.


مخاطر تناول الكرفس الزائد

لقد شق الكرفس طريقه إلى دائرة الضوء ، وعلى الرغم من وجود فوائد للكرفس ، إلا أن تناوله بكثرة يمكن أن يعمل ضدك. إذا كان الكرفس هو مصدر الخضروات الوحيد لديك ، فإنك تزيد من خطر الإصابة بنقص المغذيات ، لأن تغذية الكرفس تترك القليل من الأشياء المرغوبة.

كما أن الخضروات الليفية تجعل قائمة & quot ؛ أفضل الخضروات في المبيدات الحشرية ، & quot ؛ لذلك ، إذا لم تختر الكرفس العضوي ، فإن الكميات الزائدة يمكن أن تزيد أيضًا من خطر تعرضك لمشاكل صحية مزمنة.


شاهد الفيديو: Hekler - Frequency Jammer (قد 2022).