وصفات تقليدية

اللفت والبطاطا المشوية مع عصير الليمون والبقدونس

اللفت والبطاطا المشوية مع عصير الليمون والبقدونس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يخضع أو يستسلم

يقدم 4 (حجم الحصة: 1/2 كوب)

يخفف تحميص اللفت من لدغة الفلفل ، مما ينتج عنه نكهة كراميل تتماشى تمامًا مع الفلفل الحلو المدخن. قم بإقرانها مع لحم المتن لحم الخنزير المحمص وسلطة لتحضير عشاء سهل يستحق الشركة.

مكونات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
  • 2 حبة وسط
  • 12 أوقية بطاطس صغيرة الحجم من يوكون جولد
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم طازج
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 144
  • دهون 7 جم
  • سطفت 1 غ
  • Unsatfat 6g
  • بروتين 2 جم
  • كربوهيدرات 21 جم
  • الألياف 3 جم
  • السكريات 3 جم
  • السكريات المضافة 0 جم
  • الصوديوم 309 ملجم
  • الكالسيوم 9٪ القيمة اليومية
  • البوتاسيوم 3٪ القيمة اليومية

كيف اعملها كيف اصنعها

يسخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. سخني زيت الزيتون في مقلاة صغيرة على نار متوسطة. يُضاف فصوص الثوم المفروم والبابريكا المدخنة ؛ يطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي دقيقتين. يُقشر اللفت ويُقطع إلى شرائح. يُمزج اللفت مع بطاطس يوكون جولد الصغيرة وزيت الثوم في وعاء كبير ؛ رمى. ضعها على صينية خبز مبطنة بورق زبدة. اخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون لمدة 20 دقيقة مع التقليب حتى منتصفها. يُمزج البقدونس المفروم وعصير الليمون الطازج وملح الكوشر.


شاهد الفيديو: بطاطس مشوية بالليمون والبقدونس. الشيف شربيني (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Kazrajora

    النكات جانبا!

  2. Javiero

    يجب أن تخبره.

  3. Quirin

    انا اربط كلامي بالكل. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع. هنا أو في PM.

  4. Felar

    تا نووو ..... وضع بلز جديد))

  5. Shasida

    برافو ، يا لها من عبارة ... ، الفكر الممتاز



اكتب رسالة